Personlig Trener - for mer effektiv trening!

 20130816_4638_800px

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bilde Gisle Bjørneby

 En Personlig Trener er en faglig kompetent person som gir deg tett og individuell oppfølging. 

 

Din PT hjelper deg å nå de mål du setter deg på en morsom og effektivt måte.

 

Innledningsvis gjør din PT en behovsanalyse gjennom en samtale med deg for å finne ut av ditt mål med treningen, og hvordan du best skal kunne nå dette målet. Ut ifra denne informasjonen utformes et treningsprogram med tydelige målsetninger.


Å trene med Personlig Trener innebærer at han/hun er med deg under hele treningsøkten for å motivere til maksimal innsats slik at du lettere skal nå dine mål. Du vil få hjelp til alt fra planleggingen til selve gjennomføringen.


Gjennom regelmessig testing vil din PT hele tiden ha kontroll over din treningstilstand og progresjon.
Våre Personlige Trenere er faglig dyktige og flinke på motivasjon. De ønsker mere enn noe annet at du skal nå dine mål!

 

Hvorfor Personlig Trener?

De som benytter seg av Personlig Trener når målene sine raskere enn de som trener på egen hånd. Det er lettere å gjennomføre treningen når man har en avtale - selv om motivasjonen ikke er på topp. Du velger selv hvor lenge du vil benytte deg av en personlig trener.

 

MØT VÅR PERSONLIG TRENERE:

 

 PatrickPatrick Hansen

Utdanning/kurs:

Bachelor i ernæring fra AHM

Personlig trening, NIH Fitness

Life Fitness Synrgy360 sertifisering

Crossfit level 1 sertifisering

 Kunnskapsområder:

Utholdenhet og styrketrening

Skadeforebyggende trening

Økt muskel styrke, økt utholdenhet

Vektnedgang/vektoppgang.

 

Med min bakgrunn som personlig trener, ernæringsfysiolog og squash utøver vet jeg at smart trening og kosthold tilpasset deg henger nøye sammen for å få full effekt av treningen. Med disse verdiene vil du få en positiv opplevelse på trening og samtidig gi deg bedre fremgang, forebygge plager og skader. Jeg er opptatt av å videreføre denne kunnskapen til deg ved å tilpasse treningen til dine behov, ønsker og mål.

 

For timebestilling, kontakt Patrick Hansen, Tlf: 64 96 63 47, E-post: patrick.hansen@sias.no

 

 

Kirstine.april12 022Kirstine Brandhøj 

Utdanning/kurs:

Fysioterapeut CVU VIA college, 2007

FISAF sert. Personlig trener - Instruktørskolen, 2008
Sykkelinstruktør, 2011
Sert. Pilates instruktør fra Pilatesroom 2015


Trening må være tilpasset hver enkelt, og skal være artig og variert. Jeg vil utfordre deg med morsomme, effektive og varierte treningsøkter uansett hovedfokus.
Gjennom kontinuerlig trening vil du bl.a. oppleve bedre kroppsholdning, økt energinivå og selvtillit. Sammen vil vi jobbe med å finne treningsgleden og mestringsfølelsen.

For timebestilling, kontakt Kirstine Brandhøj, tlf: 64 96 63 50, E-post: kbb@sias.no 

 

 

 

 Priser:


PT60
1 time:        360,- /  525,-  (Studenter ved NMBU med betalt semesteravgift/andre)
5 timer:    1625,- / 2350,-
10 timer:  3100,- / 4450,-

PT DUO

 1 time:      600,- / 900,-

 5 timer:     2750,- / 4200,-

10 timer:   5200,- / 7900,-

PT60
En time med en Personlig Trener.
Du får skreddersydd treningsopplegget og for oppfølging gjennom hele treningsperioden slik at du når målene dine. På en time med PT rekker de fleste å få trent hele kroppen, og få en optimal treningsøkt. 

PT DUO
Personlig Trener for to personer samtidig.
PT trener deg og din treningspartner samtidig og sørger for at dere drar nytte av hverandre både motivasjons- og treningsmessig. PT for 2 passer perfekt for deg som vil ha i pose og sekk; fast treningspartner og Personlig Trener.

 

 

 

 

 

 

Adresse: SiÅs, 1432 Ås. Tlf: 64 96 63 00. Faks: 64 96 63 15. E-post: Webmaster